Konsten att få upp immunförsvaret

Sedan mamma gick bort har mitt immunförsvar hamnat på noll. Så fort jag ens försöker att träna blir jag sjuk. Det kan räcka med att bara ta en promenad så vaknar jag med ont i halsen.

Jag har nu varit hemma i två dagar med hosta och feber. Igen. Jag har nu varit sjuk minst en gång i månaden den senaste tiden och det är så förbannat frustrerande. Irriterande och energikrävande.

Jag äter bra. Vågar inte röra mig för jag blir sjuk. Tar extra vitaminer. Vilar. Går till terapeut.

Men jag börjar ledsna. Så frustrerande att ständigt bli sjuk. Att aldrig känna att man kan börja träna igen, för då blir jag sjuk. Men att träna gör mig glad och får upp mitt självförtroende. Så allt blir en ond spiral.

Hur sjutton ska man få upp immunförsvaret när man inte får träna? När man tar kosttillskott och äter mycket grönt och frukt.

HUR

Jag försöker acceptera min sorg, att släppa ut den när den kommer. För jag vet att det är den som drar ned mig. Men vad ska jag göra mer?

När slutar spiralen att snurra nedåt och börjar snurra uppåt?